Kadar kolesterol, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, karena dengan cepat mengatasi kolesterol, menurunkan kolesterol. Bagaimana cara menurunkan kolesterol yaitu olahraga, serta membangun makanan sehat. Anda harus tahu sebelumnya bahwa kolesterol adalah lemak yang ditemukan dalam sel tubuh dan darah. Lemak dalam hati dan peran penting dalam pembentukan dinding sel dan pembentukan hormon. Kolesterol sendiri adalah dari dua jenis, yaitu, HDL dan LDL. Kolesterol HDL adalah kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol ini, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Jadi bagaimana untuk menurunkan kolesterol secara alami, di bawah ini, Anda dapat menerapkan agar mampu mengatasi tingkat kolesterol.

Mengonsumsi makanan penurun kolesterol
Bagi penderita kolesterol tinggi sebaiknya mengonsumsi beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol, antara lain yakni seperti sayur kubis, buncis, brokoli, jus kubis, buah naga, oatmeal, buah alpukat, buah belimbing, buah melon, ikan dengan kandungan omega 3, dan masih banyak lagi.

Baca selengkapnya : cara menurunkan kolesterol.